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10 maneiras em que o sexo melhora a sua saúde

Fazer sexo queima calorias e ajuda na prevenção do câncer. Vários estudos têm sugerido que a ejaculação frequente ao longo de muitos anos pode diminuir o risco de câncer de próstata. Os benefícios de uma vida sexual ativa podem melhorar e muito a sua saúde.

Quanto mais sexo você fizer, mais saudável você será. Essa prática ajuda a reduzir o estresse, estudos mostram que retarda o processo de envelhecimento, combate doenças e até mesmo cura feridas.

Conheça 10 maneiras que o sexo pode melhorar a sua saúde:

1 – Melhora a saúde do coração

Um estudo do Jornal Americano de Cardiologia sugere que homens que fazem sexo 2 vezes por semana têm um risco menor de doença cardiovascular (DCV) do que os homens que fazem sexo com menos frequência. Beneficia também a disfunção erétil.

2 – Faz queimar calorias

Devido à sua brevidade, ter um orgasmo queima apenas duas ou três calorias. As preliminares podem queimar um pouco mais, dependendo do seu peso, do tamanho e do vigor da sessão de sexo. Por exemplo, uma brincadeira intensa queima cerca de 5 METs (equivalentes metabólicos, um sistema para medir a intensidade da atividade física – quando você está sentado tranquilamente, isso é igual a 1 MET). Assim, um homem de 86 kg iria queimar 413 cal em 1 hora de atividade sexual intensa. Mas, desde que a sessão média do ato sexual tenha cerca de 20 min, você irá queimar apenas 150 cal. Ainda assim, isso é mais que o dobro do gasto calórico quando está sentado no sofá.

3 – É um comprimido natural para dormir

Como as mulheres sabem muito bem, o orgasmo ajuda a maioria dos homens a dormir bastante.

4 – Reduz o estresse

Uma pesquisa da Universidade do Oeste da Escócia mostra que o sexo, como exercício, reduz os hormônios do estresse e pode ajudar as pessoas a lidar com a pressão mental por pelo menos uma semana.

5 – Mantém o médico longe

As pessoas que fizeram sexo 1 ou 2 vezes por semana têm o sistema imunológico mais forte do que quem teve relações sexuais menos de uma vez por semana, de acordo com um estudo da Universidade Wilkes da Pensilvânia pelos psicólogos Carl J. Charnetski e Francis X. Brennan Jr., PhDs.

Outros estudos mostram que relacionamentos felizes são bons para a saúde. Em um experimento relatado na revista Jornal de Medicina da Nova Inglaterra, cientistas da Universidade de Pittsburgh tiraram ao vivo o vírus do resfriado dos voluntários. Aqueles que relataram ter laços fortes com seus parceiros, amigos e família foram os menos propensos a pegar um resfriado.

6 – Cura os ferimentos

Pesquisadores da Universidade do Centro de Medicina do Estado de Ohio acharam menos ferimentos sobre os braços de 45 casais durante o monitoramento de 24 h em duas ocasiões diferentes. Na primeira visita, eles pediram para os casais a ter uma discussão positiva. Dois meses depois eles, os casais voltaram ao Centro, fizeram outros testes e novas feridas foram achadas, os pesquisadores pediram para os casais discutir sobre a relação deles. Os resultados mostraram que as feridas curadas cicatrizaram quase duas vezes mais rápido após a  discussão positiva.

7 – Pode prevenir rugas

Ter relações sexuais previne rugas? O Neuropsiquiatra britânico David Weeks, MD do Hospital Royal Edinburgh, acredita que sim. Em um estudo feito com adultos na Inglaterra e nos Estados Unidos, descobriu que as pessoas que relataram ter relações sexuais 4 vezes por semana parecia cerca de 10 anos mais jovem do que realmente eram. O prazer de ter relações amorosas libera hormônios sexuais, incluindo o hormônio de crescimento, que são importantes na preservação da juventude, diz ele.

8 – Orgasmos frequentes podem proteger contra o câncer

Vários estudos têm sugerido que a ejaculação frequente ao longo de muitos anos pode diminuir o risco de câncer de próstata. Em um estudo realizado nos EUA, 29 mil homens, com idades entre 46-81 anos, foram convidados a contar seu histórico de relações sexuais e de masturbação entre as idades de 20 a 49 anos. Pesquisadores do Instituto Nacional do Câncer analisaram os dados e concluíram que o grupo de homens que relataram ter 21 orgasmos por mês eram muito menos propensos a ter câncer de próstata do que os homens, que em média sete ou menos ejaculações por mês. Os pesquisadores especularam que vários fatores de proteção podem contribuir: a ejaculação pode limpar a próstata de secreções carcinogênicas e os benefícios de redução de estresse do orgasmo podem limitar potenciais substâncias nocivas que podem desencadear o câncer.

9 – Te leva a amar mais e viver por mais tempo

Um estudo irlandês publicado no Jornal de Medicina Britânico em 1997 rastreou a mortalidade de 1.000 homens de meia idade ao longo de uma década e concluiu que a atividade sexual pode ter um efeito protetor sobre a saúde. Comparando os homens de acordo com a idade e saúde, os pesquisadores descobriram que os que tiveram a maior frequência de orgasmos tinham uma taxa de mortalidade 50% mais baixa do que os homens que não ejaculavam com frequência.

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10 – Te faz ser mais feliz (homens)!

Uma pesquisa australiana de 5.000 pessoas mostrou que os homens casados são 135% mais propensos a ser felizes do que os solteiros, enquanto apenas 52% das mulheres casadas são mais felizes do que as solteiras. De acordo com uma pesquisa nacional do sexo, realizada pela Universidade de Chicago, a atividade sexual é de 25% a 300% maior para os casais em comparação com pessoas não-casadas, dependendo da idade.

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Interessante, não?! Gostou das nossas dicas sobre sexo? Diga-nos o que achou!

Fonte: Men’s Health com adaptação Bom Corpo.

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