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50 motivos para praticar exercícios físicos

O Bom Corpo dá 50 motivos para você se mexer.

50 motivos para praticar exercícios físicos:

1-      Melhora o humor

2-      Aumenta a capacidade de aprendizado

3-      Aumenta a autoestima

4-      Mantém o cérebro saudável

5-      Mantém o corpo saudável e capaz

6-      Fortalece a saúde mental

7-       Fortalece o sistema imunológico

8-      Reduz o stress

9-      Te faz sentir mais feliz

10-   Tem efeito anti-idade

11-   Melhora a cor e textura da pele

12-   Melhora o sono

13-   Previne derrame

14-   Melhora as juntas

15-   Melhora a força muscular

16-   Alivia a ansiedade

17-   Afia a memória

18-   Ajuda a controlar vícios

19-   Acelera a produtividade

20-   Acelera a mente criativa

21-   Melhora sua imagem corporal

22-   Deixa a pessoa mais confiante

23-   Ajuda a focar na vida

24-   Melhora hábitos alimentares

25-   Aumenta a longevidade

26-   Fortalece os ossos

27-   Fortalece o coração

28-   Corrige a postura

29-   Previne resfriados

30-   Melhora o apetite

31-   Regula os níveis de colesterol

32-   Diminui os riscos de alguns tipos de câncer

33-   Diminui pressão alta

34-   Reduz o risco de diabetes

35-   Combate a demência

36-   Alivia dores nas costas

37-   Reduz o risco de osteoporose

38-   Diminui a sensação de depressão

39-   Previne perda muscular

40-   Aumenta a energia

41-   Aumenta o desempenho esportivo

42-   Aumenta a resistência à dor

43-   Melhora o equilibro e coordenação

44-   Melhora o fornecimento de oxigênio para as células

45-   Aumenta a concentração

46-   Ajuda com o autocontrole

47-   Reduz a fadiga

48-   Aumenta o apetite sexual

49-   Deixa a vida mais excitante

50-   Melhora a qualidade de vida.

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