ADICIONADO AOS FAVORITOS
CADASTRE-SE CLUBE DE COMPRAS DE SUPLEMENTO

PREENCHA SEU NOME

VOCÊ DESEJA ?
EMAGRECER
GANHAR MASSA

Açúcar pode diminuir sua massa magra?

O açúcar em excesso não é saudável e todos sabem disso. Agora, ele também pode ser o culpado pela queda de testosterona e pela perda de sua massa magra.

Um estudo descobriu que homens com níveis saudáveis de insulina tiveram uma queda temporária de 25% na testosterona após consumir uma bebida rica em açúcar. A testosterona se manteve baixa por 2 horas e cerca de 80% dos envolvidos tiveram os níveis de testosterona reduzidos a um nível que seria considerado até como problema clínico.

A queda na testosterona foi apenas temporária, mas se você consumir açúcar várias vezes ao dia, causará uma queda de testosterona muito mais longa e contínua, provavelmente ficaráo dia todo com os níveis mais baixos que o normal. Muitas pessoas incluem o açúcar em quase ou todas as refeições: Refrigerantes, sucos, biscoitos, sobremesas, o uso do próprio açúcar refinado em bebidas e outros alimentos, etc.

A testosterona é importante no ganho de massa magra e qualquer mudança nos níveis desse hormônio vai impactar diretamente os seus resultados. Atletas não podem perder testosterona e acredito que você só tem a ganhar ao evitar o excesso de açúcar, não só pela testosterona, mas pela lista enorme de outros malefícios desta substância.

acucar-ganho-massa-magra01

Você sabia que o açúcar diminui sua testosterona? Compartilhe com seus amigos!

Fonte: Hipertrofia com adaptação Bom Corpo.

AVALIE ESSE POST

AVALIAÇÃO REGISTRADA COM SUCESSO
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

RUIM

EXCELENTE

8 AVALIAÇÕES MÉDIA 7.0

VEJA TAMBÉM