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Aprenda a fazer uma pizza proteica

A pizza é um dos pratos mais adorados, mas a maioria dos sabores, até mesmo em um único pedaço, fornece muitas calorias e praticamente nenhum nutriente que contribua para a hipertrofia. Quem é que come apenas um pedaço?

Isso não significa que você não possa usar a criatividade e fazer a sua própria pizza saudável e proteica, que além de ser tão saborosa como uma pizza comum, ainda vai auxiliar na hipertrofia.

Esta receita pode ser usada em qualquer horário do dia e quantas vezes na semana você desejar.

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Pizza proteica

Ingredientes

  • 200g de frango desfiado temperado
  • 2 colheres de molho de tomate
  • 60g de queijo muçarela light ralado
  • 1 pão sírio integral
  • 25g de champignon fatiado
  • 50g de pimentão vermelho fatiado
  • ¼ de uma cebola média picada

Modo de preparo:

  • Espalhe o molho de tomate no pão sírio de maneira uniforme.
  • Coloque todos os ingredientes em cima da pizza, deixando o queijo ralado por último.
  • Coloque-a no forno em 180º C por 15 minutos ou até o queijo estar bem derretido.
  • Sua pizza proteica está pronta, bom apetite!

Informação nutricional (pizza inteira):

  • Proteínas: 50g
  • Carboidratos: 34g
  • Gorduras: 11g
  • Calorias: 501 kcal

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Fonte: Hipertrofia com adaptação Bom Corpo.

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