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Aline Barreto dá dicas para quem vai competir

Aline Barreto faz o maior sucesso nas redes sociais e nos campeonatos de fisiculturismo. No Instagram, ela tem quase 1 milhão de seguidores e, como atleta, é uma recordista: São 10 títulos de campeã brasileira e 2 no Arnold Classic Brasil.

Para quem quer saber a fórmula do sucesso,ela conta o que é fundamental.“Sobre a preparação para campeonatos como atleta, posso afirmar que precisa ter uma boa preparação.Em primeiro lugar, é fundamental o acompanhamento de profissionais qualificados, na área de educação física (TREINADOR/COACH) e nutrição esportiva. Friso bem essa especialização “esportiva”, pois não escolher um nutricionista especializado na área pode frustrar seus resultados, já que estamos falando de campeonatos de fisiculturismo. Em minha opinião, sem o auxílio desses dois profissionais é praticamente impossível uma preparação de qualidade.”

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A atleta revela quais são os segredos em sua preparação para competir.“É fundamental ter esse cuidado na escolha de quem irá montar todo planejamento de treino, dieta e suplementação, pois não é só treinar e fazer dieta.Cada categoria tem seus critérios determinados pela Federação escolhida e o treinador em parceria com o nutricionista têm que estar ciente de cada detalhe, pois eles são quem vão direcionar os árbitros na escolha do campeão”, acredita.

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A musa fitness diz que o entrosamento entre os profissionais que preparam o fisiculturista é necessário para o bom desempenho do atleta. “Outro ponto que vale ressaltar é que treinador e nutricionista têm que “falar a mesma língua”, estando com métodos e estratégias alinhadas para que a dieta seja elaborada suprindo as necessidades do treinamento diário, bem como suas divisões.Por exemplo, no dia do treino de membros inferiores, o gasto calórico é maior e a dieta deve suprir tais necessidades.Caso contrário, o atleta pode sofrer as consequências desse desequilíbrio podendo até catabolizar, o que seria prejudicial ao atleta.”

Aline conta como é a sua categoria nos campeonatos.“Particularmente, além da escolha de profissionais qualificados, no primeiro ano de estreia, estudei muito os critérios da minha categoria, WELLNESS Fitness, que é uma das mais difíceis de serem julgadas, pois não basta estar com o SHAPE em dia, na hora do julgamento, a arbitragem analisa todo o conjunto.”

A atleta diz que além do físicosão avaliados outros pontos muito importantes como:

  • Presença de palco;
  • Simpatia;
  • Tônus muscular moderado;
  • Aparência saudável;
  • Beleza facial;
  • Beleza estética;
  • Cabelo;
  • Maquiagem;
  • Biquíni;
  • Tom de Pele Bronzeada e Uniforme;
  • Proporção e simetria de um corpo feminino tonificado;
  • Preservando sempre a feminilidade.

Aline conta também que o conhecimento dos critérios das categorias é tão importante que será a partir daí que o treinador irá sugerir qual categoria o biótipo da pessoa se enquadra melhor. “Assim evita que o (a) atleta entre em uma categoria que não tem a ver com ele (a) e, infelizmente, vejo muito isso acontecer nos campeonatos de fisiculturismo. Mas, antes de todas as sugestões acima, cabe ao atleta se comprometer a dar seu máximo, fazer o trabalho da melhor forma possível, com amor, com paixão pelo esporte e realmente “querer” e estar 100% focado, além de fazer o que for preciso para finalizar sua preparação com um SHAPE altamente competitivo; seguindo à risca todo planejamento de treino, dieta e suplementação.Tem que mergulhar de cabeça mesmo. Literalmente vestir a camisa do seu “sonho”, tendo em mente que não vai ser fácil, porém a satisfação da conquista não poderá ser definida em palavras e sim com emoções e sentimentos indescritíveis”, finaliza.

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A preparação da atleta Aline Barreto te motivou? Conte-nos o que achou!

Fonte: MF Models com adaptação Bom Corpo.

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