ADICIONADO AOS FAVORITOS
CADASTRE-SE CLUBE DE COMPRAS DE SUPLEMENTO

PREENCHA SEU NOME

VOCÊ DESEJA ?
EMAGRECER
GANHAR MASSA

Aprenda como fazer barra fixa

#dicabomcorpo

Aprenda como fazer o exercício de barra fixa!

Segure a barra em suspensão fixa com as duas mãos, afastadas na largura um pouco maior que a dos ombros. Faça força nos braços para subir o corpo, flexionando os cotovelos, até que o queixo chegue à altura da barra. Retorne ao solo. Descanse por 3 segundos e repita o movimento por mais 5 vezes. Siga para o próximo exercício.

Fonte: Bom Corpo.

AVALIE ESSE POST

AVALIAÇÃO REGISTRADA COM SUCESSO
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

RUIM

EXCELENTE

3 AVALIAÇÕES MÉDIA 10.0

VEJA TAMBÉM