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Benefícios da gelatina para crescer

A gelatina é retirada das cartilagens e ossos bovinos, contêm aminoácidos, substâncias que ajudam a promover a síntese protéica no nosso organismo. O colágeno é a proteína estrutural dos nossos ossos e pele, e é encontrado em grande quantidade na gelatina.

Juntando os dois componentes, é reposto o colágeno em maior quantidade do que aconteceria sem a ingestão de gelatina. Meio pacote de gelatina comum é suficiente para repor o que foi gasto em uma hora de exercício, os carboidratos e o sódio repostos com a gelatina auxiliarão no ganho de massa muscular.

Além de ajudar no ganho de massa, a gelatina também traz a sensação de saciedade, isso fará com que a vontade de comer diminua e com isso o emagrecimento também acontecerá. E a gelatina evita a flacidez da pele nos processos de emagrecimento.

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