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GAP deixa o corpo em forma

Quer ficar com um corpo durinho? Faça essa modalidade.

GAP significa Glúteo, Abdômen e Pernas, a modalidade é capaz de tonificar as áreas mais cobiçadas pela ala feminina e, de quebra, queimar 400 calorias em uma hora.
Apesar de ter surgido nas academias, nos anos 90, a técnica é muito bem aceita pelas mulheres que querem ver o corpo durinho, pois, em um único movimento é possível trabalhar diversos músculos.
Confira alguns benefícios do GAP para você:
1. A aula trabalha as partes mais cobiçadas pelas mulheres: bumbum, barriga e pernas.
2. Você queima 400 calorias em apenas uma hora.
3. Em algumas semanas, já é possível notar as mudanças no corpo.
4. Favorece o desempenho em outras atividades, desde uma corridinha no final de semana até o seu desempenho na cama.
5. As aulas podem ser feitas por todas as pessoas, desde que não tenham restrição médica, uma vez que as cargas variam de acordo com o tipo físico de cada aluno.
6. Melhora o condicionamento físico, a flexibilidade, coordenação motora, equilíbrio e concentração.

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