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Benefícios do suco verde detox

O suco detox é um tipo de suco para desintoxicar que serve para fazer uma espécie de limpeza hepática no organismo, eliminando toxinas que o sobrecarregam.

Alguns tipos desse suco também podem ser chamados de suco verde, pois há diversas receitas com hortelã, salsinha, couve e outros alimentos verdes.

Tudo começou em 2005 quando a americana Victoria Boutenko, professora de nutrição na Universidade do Sul do Oregon, publicou o livro Green for Life, depois de comparar a alimentação dos americanos com a de chimpanzés selvagens. Apesar de apresentarem genética semelhante à humana, eles têm uma alimentação completamente diferente daquela da maioria das pessoas, rica em folhas – e contam com um sistema imunológico muito mais potente. Com base nisso, Boutenko recheou sua obra de receitas baseadas em verduras.

Aprenda a fazer um suco verde detox:

Ingredientes:

250 ml de água gelada;

1 ou 2 folhas de couve manteiga;

1 limão espremido;

Algumas folhas de hortelã.

Modo de preparo:

Bata no liquidificador e não coe.

Dicas de preparo:

– Deixe as folhas de couve de molho por 20/30 minutos em água com vinagre (2 colheres de sopa);

– Lave cada folha em água corrente;

– Bata a couve com hortelã e, só depois, esprema o limão no suco.

Conheça seus benefícios:

– Rico em vitaminas e minerais essenciais ao organismo;

– Aumenta a disposição ao longo do dia;

– Melhora a saúde da pele;

– Elimina as toxinas do corpo;

– Combate o intestino preso;

– Combate a retenção de líquidos;

– Gera saciedade;

– Ajuda no emagrecimento saudável.

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