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Blogueira santista emagrece 35 kg

A blogueira e biomédica Carolina Rodrigues, 25 anos, mora em Santos-SP, sempre foi gordinha, teve um problema em sua tireóide e ganhou mais peso. Carolina tem o blog Gordices, começou o projeto Vergonha na Cara no começo do ano e em 11 meses, eliminou 35 kg. Conheça sua história de emagrecimento e como a blogueira lidou com a reeducação alimentar.

Quando você resolveu começar a emagrecer?

Eu sempre fui gordinha, mas isso nunca afetou minha auto-estima e nem minha saúde. Um belo dia, percebi que não entrava mais nas minhas roupas e que subir o lance de escada do meu apartamento, moro no primeiro andar, já era um martírio. Foi quando resolvi começar a reeducação alimentar em novembro de 2013. A tentativa foi fracassada, porque eu não fiz nada direito. Então, no dia 20 de janeiro de 2014, eu decidi que não ia mais ser daquele jeito. Tentei fazer inúmeras dietas, mas só quando eu realmente quis de verdade mudar os hábitos, eu consegui ter resultados.

Como foi esse processo?

Foi um processo doloroso no começo, pois mudar os hábitos não é nada fácil, principalmente quando sua casa toda come errado. Depois de ver o quanto melhorei em todos os aspectos, a alimentação da casa inteira mudou, o que foi muito gratificante para mim.

Passei muita vontade nesse período e deixei de ir a muitas festas, porque sabia que se fosse iria comer coisas fora da minha dieta e eu ainda não tinha autocontrole para dizer não para certas coisas.

Tenho um blog que se chama gordice e eu tive até que parar por um tempo de postar algumas coisas, porque até de ver fotos de comida e saber que eu não podia comer, me deixava triste. Melhorei muito meu psicológico e aprendi demais nesse tempo, o mais importante é ser honesta consigo mesmo, não adianta se enganar e sabotar, a balança não mente. Acho que ainda não consegui mudar 100% meu estilo de vida, hábitos alimentares, mas estou caminhando para isso.

Carol Rodrigues antes da reeducação alimentar

Carol Rodrigues antes da reeducação alimentar

Você procurou um nutricionista?

Sim, procurei! Conheci a Marianne Fazzi em uma parceria que fizemos no meu blog e foi paixão na primeira consulta! Já tinha procurado inúmeros médicos, mas foi a primeira vez que fizeram um cardápio do meu gosto e que realmente atendia as minhas necessidades.

Quais atividades físicas você pratica?

Eu fazia musculação e algumas atividades aeróbicas. Hoje em dia, treino funcional na praia com um personal que faz treinos voltados para perda de peso e melhora de condicionamento físico.

Você usa algum suplemento?

Sim, tomo cápsulas de óleo de cártamo duas vezes ao dia.

Qual o seu objetivo de treino?

Não tenho o condicionamento muito bom, quero correr 15 minutos sem me sentir acabada ainda. Mas, meu objetivo principal é a perda de gordura e ganho de massa magra.

Quantos quilos você emagreceu até agora e até quanto pretende emagrecer?
Eu estava pesando 111 kg quando comecei e já eliminei 35 kg nesses 11 meses. Com as festas e os quilinhos que ganhamos no final do ano, eu pretendo nesse ano novo eliminar esse excesso, pelo menos uns dez kg e diminuir meu percentual de gordura, mas sem pressa.

Teve alguma história legal sobre o seu emagrecimento para nos contar?

Meu namorado dizia que não era tão difícil assim ficar sem comer as coisas, então o fiz sentir na pele como é difícil encarar uma festinha cheia de delícias e porcarias quando se está em fase de reeducação alimentar. Foi engraçado ver como ele sentiu mais vontade por eu dizer que ele “não podia” comer alguma coisa. Foi bom para ele perceber que nem tudo é frescura, está tudo na nossa cabeça.

Como você aconselha as pessoas para terem um Bom Corpo?

Mesmo sendo super clichê, não tem muito segredo. Procurar um bom nutricionista, mudar a alimentação e fazer atividade física. É tudo questão de matemática. No começo é muito difícil, mas a recompensa é para a vida inteira.

A blogueira depois de emagrecer 35 quilos

A blogueira depois de emagrecer 35 quilos

Fonte: Carolina Rodrigues e Bom Corpo.

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