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Como a maca peruana ajuda na hipertrofia

A nutricionista e colunista Ana Paula Weber Basei explica como a maca peruana pode ajudar a ganhar massa magra. Tire as suas dúvidas agora!

A nutricionista atendendo em seu consultório

A nutricionista atendendo em seu consultório

Você já ouviu falar nessa plantinha? Poderosa, a maca peruana pode ser ótima aliada no processo de hipertrofia, além de apresentar outros benefícios à saúde.

É uma raiz originada das montanhas Andinas do Peru e possui alto valor nutricional. Rica em vitaminas, fitoesterois, minerais essenciais, aminoácidos e gorduras do bem. A maca possui uma sofisticada composição e, por isso, atua de diversas formas no organismo.

Mas, o que vamos salientar hoje é o poder de reduzir os níveis de estrogênio no organismo, em consequência fazendo com que os níveis de testosterona aumentem naturalmente. Isso graças à substância chamada Diindollymethane (DIM) que também é encontrada em vegetais crucíferos.

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A maca também possui uma boa quantidade do mineral ZINCO, que, por sua vez, é necessário para a produção de testosterona. Também é rica em ARGININA, que auxilia na vasodilatação, favorecendo a entrada de nutrientes. Ainda possui uma substância chamada p-Methoxybrnzy, que estimula a produção do hormônio LH (luteinizante), que é um sinalizador para o aumento dos níveis de testosterona.

Consulte o seu nutricionista e informe-se melhor como usar a maca a seu favor!

Gostou dos benefícios da maca peruana? Curta e compartilhe!

Fonte: Ana Paula Weber Basei e Bom Corpo.

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