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Como eliminar 55 kg em um ano e meio

A dona de casa Nathasha Carvalho, 25 anos, mora em Belém do Pará-PA, eliminou 55 kg em um ano e meio e conta como foi sua história de emagrecimento.

Quando você resolveu começar a emagrecer?

Eu decidi emagrecer exatamente no dia 10/06/2013, o motivo foi em ver que eu estava indo para um caminho sem volta. Eu tinha 24 anos, um filho pequeno e pesava 130 kg, já estava no nível de ter vergonha de mim, não saia mais de casa, fui muito humilhada, desrespeitada, isso foi o que serviu de combustível para meu resultado atual.

Como foi esse processo?

O processo não foi nada fácil, até porque eu queria emagrecer da melhor e mais saudável forma possível.

Você procurou um nutricionista?

Sei que não é a forma mais correta, mas eu emagreci por conta própria, li muito sobre o assunto, estudei bastante sobre os alimentos que auxiliam no emagrecimento e me usei de cobaia para o estudo que fiz. Acho que deu certo, mas afirmo que toda ajuda e auxílio profissional são bem vindos nesse processo. Aconselho que todos procurem um médico e um nutricionista.

Quais atividades físicas você pratica?

Atualmente, pratico musculação e corro de vez em quando.

Você usa algum suplemento?

Faço suplementação com Soy Protein.

Qual o seu objetivo de treino?

Meu objetivo com os treinos é enrijecer, ganhar massa muscular e diminuir o percentual de gordura corporal.

Quantos quilos você emagreceu até agora e até quanto pretende emagrecer?

Emagreci até agora um total de 55 kg, desde minha última pesagem já estou no peso ideal para a minha altura, mas ainda pretendo eliminar uns 5 a 7 kg.

Como você aconselha as pessoas para terem um Bom Corpo?

Com tudo que passei para obter esse resultado, aprendi que quando queremos algo verdadeiramente, temos que acreditar independente de as pessoas te puxando para baixo, acredite que você é capaz, corra atrás. Fácil não é, sei muito bem disso, mas você tem que ser a (o) primeira (o) a acreditar. Eu sou a prova viva de que o impossível é só questão de opinião, então vamos a luta mudando de vida, com reeducação alimentar, exercício físico e determinação, essa é a receita para ter um Bom Corpo.

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Fonte: Nathasha Carvalho e Bom Corpo.

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