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Como fazer abdominal em suspensão

#dicabomcorpo

A abdominal em suspensão ajuda a tirar a barriguinha e a você ficar sarado. Aprenda a fazer agora!

De costas para o espaldar, fique suspensa na barra com as mãos afastadas na largura dos ombros. Contraia o abdômen e eleve as pernas, levando os joelhos em direção ao peito.
Volte à posição inicial. Isso é 1 repetição. Faça 3 séries de 15.

Fonte: Bom Corpo.

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