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Como fazer agachamento com halteres

O exercício agachamento com halteres trabalha os quadríceps e glúteos. Aprenda a fazer agora:

Mantenha as pernas afastadas na largura do quadril e os pés paralelos. Segure dois halteres ao lado do corpo (a).
Agache-se, levando o bumbum para trás e inclinando levemente as costas para frente, sem curvá-la. Mantenha o olhar para frente (b).
Volte à posição inicial. Isso é 1 repetição, faça 8.

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