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Como fazer agachamento na parede

#dicabomcorpo

Aprenda a fazer o exercício agachamento na parede:
Fique de pé, com as costas apoiadas em uma parede com os pés espaçados na largura dos ombros.
Mantenha o seu peso sobre os calcanhares e as costas apoiadas na parede. Dobre lentamente os joelhos e abaixe o corpo.
Fique com as costas pressionadas contra a parede e permaneça na posição de agachamento.
Segure essa posição por até um minuto ou pelo tempo que você conseguir. Levante-se de volta à posição inicial contra a parede.
Repita esse exercício por um número desejado de repetições, os iniciantes devem fazer de duas a quatro repetições.

Fonte: Bom Corpo.

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