ADICIONADO AOS FAVORITOS
CADASTRE-SE CLUBE DE COMPRAS DE SUPLEMENTO

PREENCHA SEU NOME

VOCÊ DESEJA ?
EMAGRECER
GANHAR MASSA

Como fazer flexão de cotovelo no solo

#dicabomcorpo

Aprenda a fazer flexão de cotovelo no solo:

Posicione as mãos no solo afastadas em uma largura um pouco maior que a dos ombros – braços e pernas estendidos para formar uma linha diagonal da cabeça aos calcanhares. Flexione os cotovelos, mantendo todo corpo alinhado, chegando ao solo. Retorne à posição inicial. Isso é 1 repetição, faça 10. Descanse 1 minuto e volte para o exercício anterior para completar 3 superséries.

Fonte: Bom Corpo.

AVALIE ESSE POST

AVALIAÇÃO REGISTRADA COM SUCESSO
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

RUIM

EXCELENTE

6 AVALIAÇÕES MÉDIA 7.8

VEJA TAMBÉM