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Como fazer levantamento terra

#dicabomcorpo

Aprenda a fazer agora o exercício levantamento terra:

Segure a barra com as mãos invertidas. Flexione o tronco, projetando o quadril para trás. Mantenha a coluna ereta, o abdômen contraído e os joelhos levemente flexionados. Volte à posição inicial sem relaxar o abdômen.
Faça 3 séries de 10x.

Fonte: Bom Corpo.

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