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Como fazer o exercício andando como urso

Andando como urso

Aprenda a fazer o exercício Andando como Urso que trabalha os seus ombros!
Faça o máximo de repetições em 45 segundos. Coloque as mãos e a ponta dos pés no chão, mantendo os braços esticados, os joelhos flexionados – sem encostar no solo – e a coluna reta.
Em um movimento, leve a mão esquerda e o pé direito para a frente, mantendo o abdômen contraído. Repita do outro lado e continue fazendo movimentos alternados.

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