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Como ganhar uma corrida

Descubra como ganhar uma corrida!

Aceitando o desafio

Suba de 5.000 a 10.000 metros verticais em uma esteira com uma inclinação pesada e um balde ainda mais pesado de cascalho de 70 quilos.

Chegar ao topo

Treine com uma corrida longa e lenta nas montanhas. Corra com uma média de cerca de oito quilômetros por dia. Treine também cardio, boulder para seu domínio, e treinamento em circuito para a resistência e força muscular.

O fator mental

Tal como acontece com muitas competições, o fator que faz ou quebra um campeão de corridas é estratégia.

Embora seja impossível saber exatamente quais os obstáculos da corrida é sempre possível “conhecer a si mesmo.” Vencer uma competição requer autoconhecimento acima de tudo; você tem que saber o quanto você pessoalmente pode lidar com qualquer obstáculo a qualquer momento, e decidir em conformidade.

Você vai saber na linha de chegada

Para competir entre a elite em tal teste de resistência total dura a garra e dedicação de um soldado, mas a corrida representa mais do que o mais rápido, ou o mais forte ou o competidor com a maior resistência.

Nenhum esporte é mais acessível para o corpo humano do que este. Os campeões saboream o fato de que pessoas de todas as formas, tamanhos, e fundos de atletismo pode executar esta corrida. Acima de tudo é uma celebração vivida em sua plenitude, sem as palavras, eu não posso.

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Fonte: Bodybuilding com adaptação Bom Corpo.

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