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Como melhorar o seu sexo com o pilates

Você sabia que praticar o pilates pode ajudar a melhorar a sua vida sexual? Além dos benefícios para a saúde, é uma disciplina ideal para aumentar o prazer de ambos e para desfrutar de relações sexuais mais satisfatórias. Força muscular, controle mental, equilíbrio e flexibilidade são algumas das habilidades que são desenvolvidas e que, sem dúvida, influenciam de forma muito positiva o nosso desempenho sexual.

Nesta matéria, contamos mais a respeito de como melhorar o sexo com o pilates.

Assim como qualquer outra atividade física, o pilates favorece a libertação de serotonina. Essa substância produz uma sensação de bem-estar geral inigualável, bem como melhoria na autoestima, relaxamento do corpo e concentração. Todas estas qualidades influenciam no plano sexual, fazendo aumentar a sensibilidade perante os estímulos sexuais e protagonizar encontros muito gratificantes.

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O pilates presta muita atenção à respiração, sendo este um de seus princípios básicos. A fim de manter a pureza e oxigenação do sangue, deve-se respirar corretamente durante a prática dos exercícios. Isto permite melhorar nossa capacidade respiratória, o que é fundamental também para desfrutar de qualquer atividade física intensa, incluindo o sexo.

Apesar de o pilates incluir exercícios que permitem trabalhar todo o corpo, ele se concentra no reforço e no fortalecimento do centro físico do corpo ou o que Joseph Pilates chamou de centro do poder. Esta área é formada pelos músculos abdominais, parte inferior das costas e o assoalho pélvico.

O fortalecimento destes músculos e a manutenção principalmente da região pélvica são ideais para melhorar a duração e a intensidade dos orgasmos e para aumentar as sensações que experimentamos nas relações sexuais. Além disso, esses exercícios também são bons para evitar a incontinência urinária e facilitar os partos.

O controle e a precisão na execução da cada um dos exercícios é algo fundamental na prática de pilates. Cada um dos movimentos exige um controle mental completo, bem como precisão extraordinária para se obter o alinhamento correto do corpo.

Sem dúvida, essa precisão levada para o plano sexual significa uma ampla coordenação e agilidade que nos fará aproveitar bem mais e, ao mesmo tempo, evitar a dor durante o sexo.

Lembramos, por fim, da flexibilidade que será adquirida à medida que avançamos na execução dos exercícios de pilates. Essa qualidade reflete-se diretamente em relações sexuais mais prazerosas para o casal, pois permite inovar e experimentar todo o tipo de posturas sexuais.

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Você gostou das dicas sobre o pilates e o sexo? Conte-nos o que achou!

Fonte: UMCOMO com adaptação Bom Corpo.

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