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Conheça o cardápio da Gracyanne Barbosa

A marombeira Gracyanne Barbosa é famosa pelo corpão definido graças às horas de academia e uma dieta rígida. A ex-dançarina, que é madrinha da escola de samba X-9 Paulistana, tem uma alimentação disciplinada, longe de glúten e carboidratos refinados, mas o cardápio está mais maleável desde que ela decidiu engravidar.

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Descubra qual é a dieta da Gracyanne Barbosa:

Omelete de claras, peixe, frango, atum e Whey Protein são as fontes diárias de proteína de Gracyanne, que come a cada três horas. Tudo é grelhado ou assado e ela jura não usar nem um fiozinho de azeite, óleo ou margarina. Segundo ela, uma boa frigideira antiaderente basta.

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Os carboidratos de seu cardápio são a batata doce, tapioca e farelo de aveia, que possuem baixo índice glicêmico e são livres de glúten. Para acompanhar as refeições principais, não pode faltar uma salada caprichada e legumes, como aspargos e brócolis. “Esses dois sempre estão na minha dieta por serem diuréticos”, disse a marombeira em seu Instagram.

O salgado maromba ajuda a manter a forma e também marca presença no dia-a-dia de Gracyanne. Para incrementar os pratos, ela não abre mão de semente de chia e canela.

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E aí, curtiu a dieta da Gracyanne Barbosa? Curta e compartilhe com os seus amigos!

Fonte: Bolsa de Mulher com adaptação Bom Corpo.

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