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Conheça o Smoothie da barriga chapada

Fazer muitas flexões na academia não vai te deixar ficar com uma barriga chapada tão fácil. Amanhã de manhã, saboreie este delicioso smoothie feito com ingredientes que combatem a gordura da barriga e reduzem o inchaço – tudo por menos de 300 calorias.

O iogurte grego na receita fornece uma boa quantidade de cálcio e proteína, ambos ajudam na perda de peso. Essa bebida também contém vários ingredientes, como mirtilos, que ajudam a diminuir a gordura da barriga.

Se isso não for suficiente, você também terá a doçura do abacaxi, que contém uma enzima que ajuda a facilitar a digestão e manda embora o inchaço. Você não será capaz de provar a couve, que é cheia de fibras para prevenir a constipação e não há água livre de calorias para ajudar a limpar o seu organismo.

Smoothie para ficar com a barriga lisa

Ingredientes:

3 potes de iogurte de baunilha desnatado grego

1 colher de sopa de manteiga de amendoim

1/2 xícara de mirtilos congelados

1/2 xícara de abacaxi congelado

1 xícara de couve

3/4 xícara de água

Modo de fazer:

Coloque todos os ingredientes num mixer e misture até homogeneizar. Tome, imediatamente.

Rende uma porção.

smoothie-barriga-lisa

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Fonte: Pop Sugar com adaptação Bom Corpo.

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