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Como o Power Jump ajuda a emagrecer?

Pule e emagreça com essa modalidade. Power Jump é uma aula de ginástica de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada em minitrampolins. É uma aula muito vibrante, com músicas que fazem o praticante querer treinar mais. Através de coreografias divertidas e combinações simples, o trabalho aeróbio é intenso durante os 55 minutos de aula, melhorando o condicionamento físico de quem pratica.

Os exercícios com o mini trampolim motivam e são seguros, e ao saltar empurrando a lona para baixo, o trabalho de membros inferiores da aula é intenso e ajuda até contra as celulites. É uma aula extremamente descontraída, que também vai divertir e diminuir o estresse dos praticantes. A única contraindicação desta aula é para grávidas e portadores de labirintite.

 Conheça os benefícios:

– Melhora do tônus e da força da musculatura dos membros inferiores.

– Alto gasto calórico, a queima média é de 700 kcal por aula.

– Melhora da condição física, por conta do trabalho cardiovascular.

– Excelente opção para quem não pode realizar atividades físicas com impacto, pois o mini trampolim atenua os impactos.

Fonte: Power Jump com adaptação Bom Corpo.

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