ADICIONADO AOS FAVORITOS
CADASTRE-SE CLUBE DE COMPRAS DE SUPLEMENTO

PREENCHA SEU NOME

VOCÊ DESEJA ?
EMAGRECER
GANHAR MASSA

Descubra os benefícios da maca peruana

A maca peruana é uma planta parecida com o rabanete, costuma ser consumida em pó ou em cápsulas.

É uma fonte de vitaminas, minerais (principalmente zinco, cálcio e ferro), proteínas, fibras, vitaminas A,C,D e E entre outros nutrientes, se tornando rapidamente popular entre o público brasileiro. Seu objetivo é de prevenir doenças, auxiliar tratamentos e até perder peso. Sua versão em cápsula pode ser encontrada em farmácias de manipulação, já a versão desidratada em lojas de produtos naturais, seu sabor é suave, levemente adocicado.

A quantidade diária recomendada é de aproximadamente 500 mg da versão em cápsulas e 1 a 2 colheres por dia da versão em pó que pode ser incluída em iogurtes, frutas, lanche da manhã ou da tarde.

Alguns benefícios da maca peruana são:

– Rica em ferro, ótima para prevenir anemia. Em 100 gramas de maca peruana é possível obter 16,6 mg de ferro.

– Rica em cálcio, auxiliando na prevenção de osteoporose, já que 100 gramas oferece 150 mg de cálcio.

– Reduz os sintomas da menopausa, como as ondas de calor, diminui a fadiga, eleva a libido e forma uma barreira contra a desidratação da pele.

– Promete aumentar o apetite sexual, com a combinação do complexo B, zinco e vitamina E, melhorando problemas de falta de libido e infertilidade.

– Auxilia dietas, embora sua maior composição seja carboidratos, por ser rica em fibras aumenta a saciedade, reduzindo o apetite.

– Previne diabetes, de duas maneiras, diminuindo a velocidade da absorção de glicose pelo corpo devido ao alto teor de fibras e também inibe a ação de uma enzima que atua no processo digestivo evitando a liberação de grandes quantidades de insulina de uma vez só.

– Diminui cansaço, rica em carboidratos complexos, principal nutriente responsável pelo fornecimento de energia ao organismo, também é fonte de vitaminas do complexo B, que participam das reações relacionadas com a produção de energia do organismo.

– Faz bem para o coração, contem ômega 3, que protege a saúde cardiovascular devido ao seu efeito vasodilatador e regulador do colesterol. Possui também ômega 9 que diminui o nível total de colesterol ruim (LDL) e aumentando o colesterol bom (HDL).

Reforça a imunidade, funciona como um tônico revigorante e é conhecida como uma planta que auxilia na adaptação e condições adversas do ambiente, aumentando a força e a resistência muscular.

Fonte: M de Mulher com adaptação Bom Corpo.

AVALIE ESSE POST

AVALIAÇÃO REGISTRADA COM SUCESSO
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

RUIM

EXCELENTE

1 AVALIAÇÕES MÉDIA 10.0

VEJA TAMBÉM