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Qual suplemento tomar para emagrecer?

Conheça os diferentes tipos de suplementos e suas funções no combate a gordura!

Termogênicos – É um dos suplementos mais populares para se eliminar gordura, pois ajuda nosso corpo a transformar as calorias em energia mais rapidamente – aumento no metabolismo – fazendo com que o nosso corpo utilize mais calorias para se manter ativo.

Os termogênicos fazem com que o seu corpo transforme calorias em energia de uma maneira mais rápida, assim seu sangue corre mais rápido, nutrientes são transportados mais rapidamente e dispõem de mais energia. As substâncias mais comuns nos termogênicos são a cafeína, taurina, inibidores enzimáticos e vitaminas do complexo B. Existem também alimentos que podem ser ditos termogênicos.

Proteínas – São essenciais durante a perda de peso, pois ajuda na conservação de massa muscular, o que é muito importante, pois são os seus músculos que controlam o seu metabolismo e, portanto, a velocidade com que seu corpo queima calorias. Quanto mais músculo o corpo tem, mais acelerado é o metabolismo, e assim, mais gordura é queimada durante o dia.  As proteínas também tendem a possuir pequenas quantidades de ingredientes que ajudam na perda de peso.

Bloqueadores de gordura – Os metabolizadores de gordura são suplementos especializados em aumentar a habilidade do seu corpo de, ou queimar gordura, ou de diminuir a absorção de sua dieta. Os dois mecanismos ajudam a diminuir a quantidade de gordura armazenada no seu corpo.

Para escolher o melhor metabolizante, assegure-se de que o produto contém pelo menos uma dessas substâncias:

L-carnitina

Inositol

Methionina

Cholina

Acetil-L-carnitina

7-Keto

Suplemento termogênico para emagrecer

Suplemento termogênico para emagrecer

Emagrecedores para mulheres:

Produtos para a perda de peso feminina se diferenciam, pois possuem mais vitaminas e minerais importantes para a saúde das mulheres, como folato e ferro. A melhor maneira de elevar o consumo destes nutrientes vitais é através da dieta e não de suplementos.

Diuréticos – São suplementos que ajudam a diminuir a retenção de água e o inchaço, seu melhor uso é para se livrar dos últimos quilos antes de um grande evento, como competições de bodybuilding ou um casamento para fazer com que você parece mais magro e definido. Diuréticos não foram feitos para ser tomados por um grande período de tempo e é muito importante se manter bem hidratado durante o uso.

Inibidores de apetite – Os suplementos inibidores de apetite são exatamente o que parecer, eles suprimem o seu apetite, fazendo com que você não sinta tanta fome. Com inibidores de apetite, você pode controlar o quanto você come, e assim quanto peso você perde. Use esse suplemento por certo período e depois pare um pouco. Inibidores de apetite podem ser combinados com qualquer um dos suplementos para emagrecer anteriores.

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