ADICIONADO AOS FAVORITOS
CADASTRE-SE CLUBE DE COMPRAS DE SUPLEMENTO

PREENCHA SEU NOME

VOCÊ DESEJA ?
EMAGRECER
GANHAR MASSA

Dicas da atleta Maidê Salles

A atleta Maidê Salles é fisiculturista há três anos e é educadora física. Ela é uma de nossas colunistas e nos conta um pouco sobre sua carreira profissional e sobre a prática do spinning.

Além de eu ser Atleta Bikini Fitness, sou Educadora Física e Publicitária, comecei a competir no ano de 2012 no Campeonato Paulista (3º lugar), IFBB Paulistão 2012 (3º lugar), Expo Nutrition Rio de Janeiro 2012 (3º lugar), Qualifying Arnold Classic Brasil 2013 (2º lugar), Arnold Classic Brasil  2013 (5º lugar), IFBB Paulistão 2013 (campeã), Arnold Classic 2014 Ohio (top 5) , Arnold Classic 2014 Brasil (top 3). Tenho 37 anos, sou casada e trabalho com Consultoria Esportiva, modelo fitness.

Gostaria de falar sobre o Spinning como forma de praticar uma atividade de cardio. O spinning é uma boa alternativa para quem tem problemas nas articulações, queima muitas calorias e geralmente é praticado em grupo nas academias, o que torna as aulas bem mais atrativas do que a monotonia das esteiras.

Minha dica é fazer aulas intervaladas, onde usamos variações de velocidade e carga, com isso seu metabolismo ficará acelerado por muito mais tempo, havendo assim um gasto calórico e queima de gorduras mesmo após o término da atividade.

Espero que tenham gostado! No meu perfil do Instagram @maidesalles vocês encontram outras dicas e sobre a minha rotina como atleta.

Fonte: Maidê Salles e Bom Corpo.

AVALIE ESSE POST

AVALIAÇÃO REGISTRADA COM SUCESSO
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

RUIM

EXCELENTE

3 AVALIAÇÕES MÉDIA 7.3

VEJA TAMBÉM