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Entenda tudo sobre o cortisol

Cortisol é um hormônio corticosteroide, produzido pela parte superior da glândula suprarrenal, diretamente envolvido na resposta ao estresse.

Suas três principais funções são: quebra de proteínas, gorduras e providencia a metabolização da glicose no fígado.

Os perigos do excesso de cortisol são:

– Redução de hormônios de crescimento e liberação de testosterona

– osteoporose

– redução muscular e aumento da gordura abdominal

– prejudica a memória e o aprendizado

– reduz a utilização de glicose

– afeta a imunidade

É um potente agente anti-inflamatório. Em altas quantidades, o cortisol pode até mesmo ter efeitos antialérgicos, atuando como anti-histamínico. Em ataques alérgicos mais graves, ou no caso de um choque anafilático, a hidrocortisona pode ser dada lentamente por via intravenosa. É importante lembrar que o cortisol também tem um papel importante na regulação da pressão sanguínea, estimulando a vasoconstrição sempre que necessária.

Considerando que o cortisol é liberado como resposta ao estresse, a atividade física aumentará o limite da sua liberação. Quanto mais o corpo se acostuma com os treinos, a liberação do cortisol vai diminuindo.

Fonte: Tua Saúde com adaptação Bom Corpo.

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