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Conheça a nutricionista Ana Paula Weber Basei

A nutricionista Ana Paula Weber Basei, 28 anos, trabalha com nutrição esportiva e é nossa nova colunista. Conheça agora um pouco de sua vida no mundo fitness.

Eu me chamo Ana Paula Weber Basei, sou nutricionista graduada pelo IPA. Sou ex-bailarina, sempre fui envolvida com os esportes desde pequena. Apaixonada pela área, escolhi fazer nutrição para a minha formação. Desde o início da faculdade sabia que meu objetivo era o esporte. Por isso, comecei a procurar estágio na área. Foi aí que tive a oportunidade de estagiar no Grêmio Náutico União, atendendo atletas de todas as modalidades e com os mais diversos objetivos. Essa experiência só me deu mais certeza do que eu queria.

Assim que terminei a faculdade, iniciei a especialização em Fisiologia do Exercício e Nutrição Esportiva. Atualmente, atendo em consultório e eventualmente dou algumas palestras e cursos sobre nutrição esportiva. Possuo curso intensivo de extensão em nutrição funcional e procuro aliar a nutrição funcional e nutrição esportiva, sempre tendo ótimos resultados.

Acredito que o segredo para ter um bom corpo é o equilíbrio entre a mente e o corpo, isto é, nossa mente é que vai mandar em todo o resto. Por isso é preciso antes de tudo, querer estar bem e saudável. Isto quer dizer, querer isso de verdade, não por um momento, mas sim para a vida toda! Menos projeto verão, mais projeto de vida! A saúde começa pela boca, então o fundamental é alimentação, aliado aos exercícios, é claro!

Eu procuro me alimentar da melhor forma possível, sempre de acordo com os meus objetivos do momento. Treino musculação de 4 a 5 x na semana e aeróbico 3 x na semana, o treinamento vai mudando conforme minhas novas metas. Tento ser sempre muito regrada, pois a recompensa é proporcional ao nosso esforço, mas é claro que eventualmente abro minhas exceções. Pois, nem tudo em excesso faz bem. O importante é manter-se sempre saudável e de bem com a vida.

A nutricionista atendendo em seu consultório

A nutricionista atendendo em seu consultório

Fonte: Ana Paula Weber Basei e Bom Corpo.

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