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Entrevista com a atleta Giovana Guido

A atleta e fisiculturista Giovana Guido é nutricionista e nossa nova colunista, ela nos conta um pouco de sua história de vida e no fitness.

Breve história de sua carreira.

Sou formada em Nutrição, pós-graduada em Nutrição Clínica e Nutrição Esportiva e atuei na área por sete anos. Porém, há um ano, tirei licença da atuação como nutricionista para me dedicar à carreira de atleta de competição, palestrante e escritora na área fitness, saúde e boa forma. Comecei a competir em setembro de 2013 na categoria Bikini Fitness e hoje em dia administro minhas redes sociais, mantenho uma rotina para competições internacionais, ministro cursos e palestras e produzo livros digitais e vídeo aulas online. Também realizo trabalhos junto ao meu patrocinador, a empresa GT NUTRITION USA.

Giovana Guido participando de uma competição

Giovana Guido participando de uma competição

Quais campeonatos você já ganhou?

Meus principais títulos são: TOP 3 Estreantes Paulista 2014, Campeã Overall Paulista 2014, Vice Campeã Brasileira 2014 – Todos na categoria BIKINI FITNESS até 1,60m.

Quais serão os próximos campeonatos?

Os próximos campeonatos serão o Arnold Classic em Ohio/EUA agora em março e provavelmente Olympia Amador em Junho, no México.

A atleta no IFBB 2014

A atleta no IFBB 2014

Como você se alimenta? Como está sua dieta?

Minha dieta varia se estou em pré competição ou em off season. Atualmente estou em pré- competição, sigo uma dieta mais rigorosa de segunda a segunda e os principais alimentos que consumo são: batata doce, aveia, frango, carne patinho, Blend protéico, azeite, amêndoas, e muitas verduras verde-escuras. Quando estou em off, consumo as mesmas coisas, porém, faço umas 3 refeições livres na semana e incluo alimentos como: frutas, queijos brancos, iogurte light, tapioca, doces protéicos, mandioca, mandioquinha, pão integral, torradas, etc.

Quais suplementos você toma?

Eu tomo Blend Protéico, BCAA, Polivitamínico e minerais, antioxidantes, termogênicos, carnitina, cromo, óleo de peixe, óleo TCM, glutamina e de vez em quando, creatina.

Giovana exibindo o seu corpo perfeito

Giovana exibindo o seu corpo perfeito

Fonte: Giovana Guido e Bom Corpo.

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