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Entrevista com o atleta Bruno Mollica

O atleta Bruno Mollica é fisiculturista desde 2014 e se prepara para participar do campeonato Arnold Classic. Conheça um pouco de sua história de vida e no mundo fitness.

Breve história de sua carreira.

O esporte sempre fez parte da minha vida, o basquete era o meu esporte preferido e eu queria otimizar meu desempenho nas quadras, daí procurei uma academia para fortalecer as pernas e poder saltar mais alto. O que eu não imaginava era que estava começando algo que se tornaria a minha maior paixão nessa vida, a musculação! Fiquei fascinado com o esporte que depende exclusivamente de mim para melhorar e modificar a minha aparência física! Foram 18 anos lapidando o corpo e fazendo o máximo para obter resultado, como dieta, descanso, lendo muito e me inspirando em atletas consagrados como Arnold Schwarzenegger. Ou seja, virou meu estilo de vida! Era o que me fazia (e faz) feliz!

O fisiculturista se preparando para competir

O fisiculturista se preparando para competir

Quais campeonatos você já ganhou?

Comecei a competir recentemente, em setembro de 2014, a minha categoria é a Men’s Physique e a federação é a IFBB (SP). De lá para cá, participei de 6 campeonatos, fui top 2 três vezes, top 4 uma vez e top 1 duas vezes. Essas duas vezes em que fui campeão, consegui algo maravilhoso para um atleta, fui campeão da minha categoria e campeão OVERALL ( campeão entre os campeões de todas as categorias). Fiquei nas nuvens, pois senti claramente a sensação de sonho realizado! É fantástico!

A atleta Alcimara de Oliveira e Bruno Mollica

A atleta Alcimara de Oliveira e Bruno Mollica

Quais serão os próximos campeonatos?

O próximo campeonato que pretendo participar é o Arnold Classic, desde já tenho que focar na preparação, porque é um campeonato muito forte.
Como você se alimenta? Como está a dieta?

Sou uma pessoa com bons hábitos, já me alimentava de 3 em 3 horas e sempre comi o que meu corpo necessitava. A diferença para uma competição é que um atleta focado não tem espaço para suas “vontades”, ou seja, próximo às competições, não como porcaria e sigo a risca o cardápio que meu treinador passa para mim. Esse cardápio basicamente é formado por proteína animal de altíssima qualidade como frango, ovo, carne (magra) e peixe. E um carboidrato complexo como batata doce e arroz. Tudo na quantidade e proporção adequada para a época e situação do momento. Ou seja, pode variar.
Quais suplementos você toma?

Antigamente gastava muito dinheiro com suplementos, mas hoje em dia os suplementos que tomo com frequência são: Whey Protein, BCAA, algo para acelerar o metabolismo (termogênico), multivitamínicos e minerais, além de algumas coisas que julgo necessário de vez em quando, como Glutamina, melatonina e etc… Nada fixo!

O fisiculturista em uma competição

O fisiculturista em um campeonato

Fonte: Bruno Mollica e Bom Corpo.

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