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Estreia do Projeto Bom Corpo

A partir de hoje, vamos dar dicas fitness de como fazer os exercícios na academia de forma correta. O Consultor em atividade física e Personal Trainer, Toni Rodrigues, irá ensinar nossos apresentadores Gui Rutigliano e Alê Figueiredo passando dicas práticas do dia-a-dia, a nossa preocupação é passar o conceito básico dos movimentos.

Vamos também explicar sobre o processo básico de adaptação para os iniciantes, sobre as variáveis de cada grupo muscular e mostrando mitos e verdade sobre os exercícios da musculação.

Fonte: Bom Corpo.

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