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Guaraná em pó ajuda a emagrecer e dá energia

O guaraná em pó ajuda no emagrecimento como um termogênico e também é um estimulante a mais nos treinos de musculação, descubra os seus benefícios. O guaraná em pó é conhecido por ser um energético natural, dando mais energia e disposição. Sua propriedade estimulante se dá, pela alta concentração de cafeína. O uso não causa dependência, e caso ocorra, é devido a cafeína, que pode ser até quatro vezes maior do que a encontrada no café.

Esse pó estimula a liberação de dopamina e adrenalina na corrente sanguínea, combatendo o cansaço físico e mental e, ainda tem ação rejuvenescedora, combate a obesidade e previne o câncer, como mostram alguns estudos recentes.

Por conter cafeína, o guaraná em pó dá mais energia para o nosso corpo, acelerando nosso metabolismo. Quanto maior o grau metabólico, maior é o nosso gasto calórico. Colaborando para a perda dos quilos extras mais rapidamente.

A cafeína é uma substância que possui ação termogênica, aumenta a temperatura interna corporal. O que provoca o aumento da nossa taxa metabólica, aumentando assim o nosso gasto calórico. E gastando mais energia, ou seja, calorias conseguimos emagrecer mais rapidamente.

O consumo desse suplemento pode ser diário, não mais que duas colheres de sopa. Deve se evitar o consumo no período da noite. Pois, seu efeito estimulante pode provocar insônia. Por proporcionar mais disposição, uma ótima opção é consumir antes da atividade física. O guaraná impede a entrada da glicose para dentro da célula, que é a primeira etapa para ganho de peso, atuando no controle da obesidade.

Não é recomendo para pessoas com hipertensão ou problemas gastrointestinais. A cafeína, substância em alta quantidade no guaraná em pó, exerce efeito estimulante sobre o sistema nervoso central, músculos cardíacos e sistema respiratório. Podendo provocar insônia, nervosismo, taquicardia, palpitações, irritabilidade, perda de apetite e gastrite.

Não é indicado para gestantes ou mulheres em período de amamentação.

Benefícios:

– Estimula a renovação das células, agindo como um tônico rejuvenescedor, por ser um antioxidante que combate os radicais livres;

– Proporciona mais energia e disposição, podendo dar um “up” nos seus treinos na academia;

– Funciona como termogênico aumentando o metabolismo e acelerando a queima das calorias;

– Previne contra o câncer;

– Afrodisíaco e estimulante natural;

– ajuda no controle do colesterol e da glicose na corrente sanguínea;

– Regularizador intestinal;

– Melhora dores de cabeça e enxaquecas.

O pó de guaraná pode ser consumido de várias formas, em sucos, iogurte natural, vitaminas, na salada de frutas, também é encontrado em cápsulas.

A quantidade a ser tomada deve ser de uma colher de café ou, no máximo, duas colheres de café. O melhor horário para o consumo é pela manhã, para proporcionar energia ao longo do dia e manter seu metabolismo em alta.

Na versão em cápsulas vendidas em lojas de suplementos, ao comprar você notará na descrição da embalagem, informações corretas para se tomar, pois cada produto pode ter uma variação na quantidade de sua composição.

Fonte: Minha Vida com adaptação Bom Corpo.

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