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Mitos e verdades sobre as meias de compressão

Para quem compete em provas de corrida e faz treinos longos, as meias de compressão são indicadas para serem usadas por essas pessoas, pois elas foram criadas para ajudar a reduzir a sensação de cansaço e peso nas pernas, assim diminuindo o risco de lesões. As meias têm a função de barreira elástica para os músculos da panturrilha, comprimindo a musculatura e melhorando o retorno venoso, que aumenta o fluxo sanguíneo na região. Por conta disso, há uma maior oxigenação e remoção de lactato, responsável pela regeneração mais rápida da área afetada. As meias de compressão podem ser encontradas em lojas de produtos esportivos.

As meias de compressão ajudam a diminuir a sensação de cansaço e de peso nas panturrilhas, favorecendo o desempenho e diminuindo o risco de lesões.

Confira mitos e verdades sobre as meias de compressão:

Não há métodos de prevenção para problemas circulatórios como varizes — é mito!
Os problemas circulatórios podem ser prevenidos com dieta saudável, parar de fumar, evitar excesso de peso, com a utilização das meias de compressão e com a prática regular de exercícios físicos. No caso das meias, há diversos tipos de compressão específicos para cada estágio de problema circulatório.

Existem meias de compressão diferentes para homens e mulheres — é verdade!
Existem modelos masculinos e femininos. Porém, as compressões são as mesmas: suave compressão, média compressão, alta compressão e extra-alta compressão.

Qualquer tipo de meia ajuda em problemas de circulação — é mito!
Apenas as meias de compressão graduada contribuem para a prevenção e tratamento das varizes, problemas circulatórios durante e após a gravidez, casos acentuados de inchaços, pós-cirurgia de varizes e edemas de natureza linfática. Elas garantem maior compressão no tornozelo, diminuindo à medida que sobe em direção a coxa, facilitam e melhoram a circulação sanguínea.

As grávidas devem usar meias de compressão para evitar problemas circulatórios durante a gestação — é verdade!
Durante a gravidez o volume de sangue circulando pelo organismo aumenta. Também há o crescimento do útero, responsável por exercer forte pressão nas veias da região pélvica e na veia cava inferior, que drena o sangue proveniente dos membros inferiores e cavidade abdominal. Isso faz com que a pressão sanguínea nas veias das pernas seja maior, influenciando o desenvolvimento de doenças venosas. Com os vasos recebendo maior volume de sangue, podem surgir problemas circulatórios nos membros inferiores e, no caso de mulheres que já convivem com o problema, podem ocorrer piora e aparecimento de dores e desconforto. As meias de compressão ajudam a melhorar a circulação sanguínea nas pernas.

Os homens não estão sujeitos a problemas circulatórios — é mito!
Dores, inchaços e sensação de peso nas pernas não são sintomas que acometem apenas as mulheres.

Não importa o tipo de compressão das meias, todas têm o mesmo efeito — é mito!
Cada compressão é indicada para diferentes tipos e estágios dos problemas circulatórios: Suave compressão — seu uso é indicado para prevenção e bem estar. Ajuda a prevenir varizes durante e após a gestação. Também é recomendada para quem faz uso de pílulas anticoncepcionais, tem propensão hereditária ou fica muito tempo em pé ou sentado. É recomendável para viagens de longa distância.

Média compressão — é indicada para quem sente dores acentuadas nas pernas no fim do dia. Nos casos acentuados de inchaço, dores, cansaço e varizes nas pernas. É indicada durante e após a gestação e para quem faz uso de pílulas anticoncepcionais, fica muito tempo em pé ou sentado ou tem propensão hereditária, além de servir para antes e após cirurgias.

Alta compressão — é indicada para quem tem varizes ou inchaço nas pernas em estágio avançado. Nos casos graves de inchaço, dores, cansaço e doenças venosas.
Extra-alta compressão — indicada para pessoas com quadros varicosos intensos, úlceras venosas pós-trombóticas, edemas acentuados persistentes, graus extremos de elefantíase, além de tratar dermatofibrose acentuada.

O inverno faz com que surjam mais varizes — é verdade!
Por causa do frio, as pessoas tendem a se exercitar menos e a consumir alimentos mais calóricos, ocasionando o surgimento de algumas complicações vasculares, como problemas circulatórios periféricos, além de varizes e vasinhos nas pernas.

As propriedades da meia desaparecem após a lavagem — é mito!
Se forem seguidas as dicas de como lavar a meia, seu efeito permanece intacto.

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