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O poder da famosa fruta goji berry

Originária da Ásia, é a fruta mais comentada do momento e entra no cardápio de muitos brasileiros que querem fortalecer a saúde. Por suas propriedades, ela é até conhecida como um alimento da longevidade porque, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento.

Conheça seus benefícios:

– Efeito antiestresse: O consumo regular reduz a fadiga, o estresse  e o chamado colesterol ruim (LDL) do sangue. Melhora o sono  e aumenta o bem-estar no despertar, favorece o desempenho atlético e contribui para a capacidade de concentração.

– Defesa do organismo: A marcante presença de vitamina C reforça a imunidade e é, por si só, um ótimo motivo para o consumo. Cada 100 g oferece 2 g da vitamina, quantidade 50 vezes maior que a da laranja e a da acerola. A frutinha vermelha também se destaca em vitaminas do complexo B – B1, B2 e B6 –, importante para as células do sistema imunológico.

– Ação rejuvenescedora: Diariamente, a radiação solar, a poluição e outros agentes externos danificam nossas células. Para minimizar esse processo, nutricionistas indicam o consumo de alimentos antioxidantes, como a goji berry. Ela contém minerais e polifenóis que favorecem a renovação celular.

– É possível até associá-la a outros alimentos benéficos, como o óleo de coco e a chia, o que potencializa os seus efeitos.

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