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Preparação para o campeonato CrossFit Open

Nosso colunista, o coach Gui Inacio, nos conta sobre a preparação para o campeonato CrossFit Open.

Fevereiro chegou e a preparação para o Crossfit Open está a todo vapor em quase todos os Boxes no mundo! Você é novo no CrossFit? O que seria esse tal de Open? Posso me inscrever?

Seja bem-vindo. O Open é a melhor oportunidade para competir contra o mundo no seu ambiente mais confortável. Claro que pode e deve!!!

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Acabaram as periodizações para ganho de força e agora todos estão focados no condicionamento. Mas, e se eu não vou competir ou me inscrever para o Open? Isso não é uma opção, rs. Todos praticantes de CrossFit tem pelo menos curiosidade e interesse sobre as competições. E o Open agora, é a nova versão “scaled”, sem falar nas competições internas de cada Box, é a oportunidade perfeita para ” get your feet wet”. (Sentir um gostinho da experiência!)

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Os movimentos e as cargas nos WODs tem sempre sido relativamente leves e o diferencial se torna na capacidade do seu motor. Esse ano vão simplificar ainda mais com a divisão “scalled” (versão adaptada).

Os movimentos precisam ser simples para a fácil capacidade de o mundo inteiro fazer e ser relativamente fácil de ser julgado através de um vídeo. Tudo para ver quem se classifica para a próxima fase que seriam os Regionais. E os melhores dos Regionais vão para o tão esperado Crossfit Games.

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Preciso citar mais alguma razão para se inscrever?

Então, tenham certeza que teremos muitos Thrusters, Snatches, Cleans, Jerks, Double Unders, Box Jumps, Pull Ups, Toes to Bar, Wall Balls e por aí vai…

Aqueçam os motores, Crossfiteros!!!

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Fonte: Gui Inacio e Bom Corpo.

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