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Receita de bolo de caneca proteico

Aprenda a fazer um bolo de caneca só com ovos para você ganhar massa magra.

Bolo de caneca de coco proteico

Ingredientes:

1 ovo + 2 col sopa de clara pasteutizada ou 1 clara de um ovo

3 colheres de chá de farinha de coco

1/2 col chá de açúcar de coco

Nibs de cacau à gosto

1/2 banana picada ou 1/2 maçã

50 ml de leite de aveia ou de avelã ou de soja ou água

Modo de preparo:

Misture tudo com a mão e leve por 2 minutos no microondas.

Fonte: Nutrição Esportiva e Clínica com adaptação Bom Corpo.

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