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Mingau hiperproteico com Whey Protein

Aprenda a fazer um mingau que ajuda a ganhar resistência muscular.

Fique grande comendo essa receita!

Mingau hiperprotéico

Ingredientes:
½ xícara de chá de Whey Protein
½ xícara de chá de aveia em flocos
2 colheres de sopa de chia
1 copo água
½ banana
½ maçã sem casca
Canela em pó a gosto

Modo de preparo:
Misture o Whey Protein, a aveia, a chia e a água e leve ao fogo baixo. Mexa por 5min. Apague o fogo. Salpique canela e as frutas.

Fonte: Nutrição Esportiva e Clínica com adaptação Bom Corpo.

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