Experimente essa sobremesa para você ficar grande, vale a pena!
Aprenda a fazer agora a receita fácil de mingau.
Mingau hiperproteico com ovos
Ingredientes:
3 ovos (1 inteiro + 2 claras)
1 colher de chá de óleo de coco
1 colher de chá de adoçante para forno e fogão
1 pitada de canela
1 banana
2 colheres de sopa de aveia em flocos
Modo de preparo:
Bater tudo no liquidificador ou com um mixer e depois aquecer em uma panela, até engrossar.
Fonte: Nutrição Esportiva e Clínica com adaptação Bom Corpo.
