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Receita de salgado proteico de frango

Aprenda a fazer uma ótima opção de lanche para ficar grande e não sair da dieta.

Salgado proteico de frango
Ingredientes:
300 g de peito de frango;
1 cenoura ou 100 g de couve flor ou brócolis ou batata doce ou abóbora.
Modo de preparo:
Cozinhe o frango e a cenoura e depois bata tudo no liquidificador com 2 conchas da água q cozinhou o frango mais temperos do seu gosto: sal, oréganos, salsinha, etc. Fica uma massa mole. Faça formato de bolinha asse em forno bem quente por 20 min ou até ficar crocante por cima.

Fonte: Nutrição Esportiva e Clínica com adaptação Bom Corpo.

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