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Reclamando dos WODs do Open?!

O coach Gui Inacio (@theguiinacioshow) é nosso colunista e comenta sobre a importância do CrossFit Open e de um coach bem preparado para ajudar a treinar para o campeonato.

Percebendo a importância da variedade constante e de trabalhar suas fraquezas? O campeonato CrossFit Open reforça esses conceitos BÁSICOS, porém muitas vezes são esquecidos e deixados de lado para treinar o que se está acostumado ou o que o atleta sente ser sua força.

Infelizmente, a falta de experiência e conhecimento de muitos “Coaches” e Boxes no Brasil fazem com que o método seja porcamente introduzido aos seus atletas. Nada como o tempo para essa evolução naturalmente ocorrer, porém ainda engatinhando em alguns aspectos.

Já existem inúmeras fontes confiáveis para se adquirir conhecimento mais aprofundado sobre o método em Português, mas a falta de busca do conhecimento ou mesmo confiança 100% nos Coaches sem conhecimento pleno, não permitem a evolução do mesmo.

Questione o propósito do programa desenvolvido pelos Coaches, suas visões, seus objetivos… Só assim estará de fato se colocando em melhor posição para um desenvolvimento.

O coach Gui Inacio se preparando para o CrossFit Open

O coach Gui Inacio se preparando para o CrossFit Open

O resultado estético alcançado não lhe garante ser um Coach completo e com conhecimento. Ele pode ter o conhecimento que serviu para ele, mas e para você? E para vários outros atletas com composição corporal diferente, alimentação menos regrada, descanso e sono atrasado, lesões, mobilidade restrita, e outras variáveis…

O método CrossFit pode ser o que você quiser que ele seja!

De que adianta seguir um programa generalizado cheio de MetCons, se você busca desenvolvimento de força?

Faça perguntas, questione!

Existem profissionais querendo tirar proveito do jeitinho “Brasileiro” para introduzir o método aos seus atletas.

Existem pessoas que por mais profissionais que sejam ainda não EARNED (conquistaram) o termo Coach. Tome cuidado! Não deposite confiança total antes de uma análise.

Em academias tradicionais, onde a máquina direciona o movimento e você apenas aplica força, muito mais fácil é o treino sem supervisão. Já no CrossFit e em outras modalidades, não funciona assim. Seja no Brasil ou no exterior, sempre existirão pseudo profissionais e pseudo Coaches.

Aproveite os WODs do campeonato Open para testar suas fraquezas. O mundo inteiro está se surpreendendo com os WODs e os Standards para as execuções. Use exatamente isso para questionar o programa desenvolvido em seu Box. Seja na parte de desenvolvimento de força ou condicionamento. E lembre-se, variedade constante não significa que seja aleatória. E treino sem propósito é treino desperdiçado. Keep WODing???

Fonte: Gui Inacio e Bom Corpo.

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