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Emagrecer 100kg conheça o projeto de Rodrigo

O estudante de nutrição Rodrigo Alves dos Reis tem 31 anos, mora em Guarujá-SP, chegou a pesar quase 190 kg e foi aí que ele resolveu mudar seus hábitos e emagrecer. Ele é o dono do projeto Rumo aos 100 kg off, que tem um blog, Instagram e Facebook.

O blog Rumo aos 100kg off existe há um mês, contando sobre o projeto, dando receitas, mostrando o que o Rodrigo têm comido na rua. Também mostra as entrevistas que ele já deu, indicações de leitura e uma coluna de atividade física com o professor Marcelo Charallo. Ele procura patrocínio para ajudar a manter o blog e para fazer a cobertura de palestras sobre nutrição e emagrecer.

Maus hábitos alimentares e sedentarismo o deixaram chegar nesse ponto. Antes de começar a fazer dieta, ele tomava quatro litros de refrigerante por dia, 2 litros no almoço e mais dois no jantar. Rodrigo conta como era sua alimentação: “Em 2011, quando minha esposa Juliana ficou grávida de nosso segundo filho, ela teve desejo de comer no McDonald’s e comemos uns três dias só esses lanches.” E acrescenta: “Minha vida era totalmente desregrada e na verdade era triste, pois eu não conseguia fazer tudo o que um pai faz com o filho. Não conseguia ser o marido que ela merecia que eu fosse.” Rodrigo tem dois filhos e uma esposa que o incentivaram desde o começo de sua caminhada para emagrecer.

Toda pessoa que está acima do peso tem as suas dificuldades de emagrecer e com o Rodrigo não foi diferente. Ele conta que: “O pior para mim eram os olhares e não só para mim como também para a minha família. Minha esposa é magra e eu sentia que as pessoas olhavam e se perguntavam o porquê de ela estar comigo. Eu tenho cabelo grisalho e algumas vezes já perguntaram se a Juliana era minha filha.” Outro problema era para comprar roupa, pois ele chegou a usar número 66: “Não tem como não ficar triste falando dessa época, já me chateie muito.”

Muitas pessoas fazem dietas mirabolantes e acham que vão conseguir emagrecer com isso e com o Rodrigo não foi diferente: “Já fiz a dieta do miojo, que comia miojo light no café, no almoço e na janta. Fiz todas as ditas das socas, a dieta do Atkins há uns 10 anos, fiz várias que achei na internet. Tem também a dieta do limão, que depois fiquei com dor de estômago e nada deu certo.”

Quando ele começou a emagrecer, em abril de 2013, antes já havia passado por dois médicos para fazer a cirurgia bariátrica e mudou de ideia. Sua mãe era a favor da operação e sua esposa sempre foi contra. Nessa época, ele conta um momento que o marcou: “Minha mãe me visitou no quiosque onde eu trabalhava e contou que ela iria fazer uma angioplastia. Com medo da cirurgia, minha mãe estava muito triste e se despedindo de mim. Fiquei muito nervoso e levei um beirute de calabresa para jantar em casa. Após a janta, passei muito mal essa noite, não consegui dormir e minha pressão arterial foi para 22/14 e aquilo ficou na minha cabeça. Dois dias pessoas, conversei com minha esposa e resolvi que tinha que mudar. Pesquisei na internet sobre mudar minha alimentação e por conta do que já tinha feito,  eu sabia que diminuir as calorias e aumentar meu gasto calórico daria certo.”

Outro fato que o marcou para começar a reeducação alimentar foi quando visitou os dois médicos para fazer a cirurgia bariátrica. “O primeiro médico que fui a São Paulo-SP, ele me disse que se eu não mudasse minha vida, ele iria me deixar um presente quando eu fizesse 40 anos que era a minha primeira ponte de safena. Isso me deixou um pouco assustado!” Depois de um tempo, sua mãe o levou em um médico em Santos-SP que foi indicado por um amigo dele. “O médico me passou os primeiros exames e eu fiz, quando chegou na hora de fazer a endoscopia, descobrimos que na Baixada Santista não existia uma maca para fazer o exame e eu teria que ir para São Paulo-SP.” Rodrigo não operou e aconselha que a melhor forma para emagrecer é mudar a cabeça e fazer reeducação alimentar.

Roberto começou a fazer reeducação alimentar no dia 10 de abril de 2013 e conta como foi o começo: “Voltei a fazer jiu jitsu que eu havia parado, fiz dois meses de academia e depois parei. Mas, o que deu certo foi 80% da minha alimentação que tem me ajudado a emagrecer.”

Depois de três meses ele emagreceu 30 quilos e as pessoas começaram a ligar para ele perguntando como ele havia conseguido. “Fiquei com medo de contar tudo o que eu fiz para essas pessoas, pois no começo a minha dieta era maluca e eu tive queda de cabelo, tive insônia, tive palpitação, tive crise de abstinência pela comida, tive tontura e desmaiei, pois não tive acompanhamento de um nutricionista.”

Depois desse processo, Rodrigo procurou por nutricionistas e soube que a graduação de nutrição em Santos-SP desenvolvia um trabalho voltado para quem deseja emagrecer. “Quando eu visitei esse projeto, já fiquei apaixonado e conversei com a coordenadora do curso, a professora Valdete Lemes Stivanin. Ela me ajudou, me inscreveu no projeto de nutrição da faculdade e se propôs a ver o blog que ainda nem estava no ar.” No começo desse ano, ele começou a fazer graduação em nutrição da UniSantos.

A proteína que não pode faltar na cozinha de Rodrigo é o queijo branco: “Tenho comido queijo branco e cottage. Mas, o que realmente me faz falta, que sou completamente apaixonado é a carne vermelha. Gosto de carne vermelha grelhada e um bom churrasco não pode faltar na minha casa. Já diminui muito perto do que eu comia antes, mas às vezes eu como.” Hoje ele tem feito acompanhamento com nutricionista, come muito queijo branco e salada com acompanhamentos.

Com a idéia de fazer a faculdade de nutrição, ele teve a idéia de andar de bicicleta todo dia. Rodrigo anda 11 km para ir de Guarujá para Santos e vice-versa. Além disso, conta que pretende voltar a fazer academia e que está procurando patrocínio para continuar essa caminhada.

Após 1 ano e 4 meses, Rodrigo emagreceu 60 kg e tem muitos seguidores no Instagram e os motiva a cada dia que passa a ter uma vida saudável. “Sou um cara extremamente grato e feliz por ter meus seguidores, pois eles que me motivam, são o combustível da minha reeducação alimentar. Eu desabafo com eles, interajo contando minhas experiências. Há relatos de seguidores que começaram a fazer dieta por ter se inspirado em meu projeto e há relatos de pessoas que fizeram cirurgia bariátrica também e que contam suas histórias. Eu não tenho 1166 seguidores, tenho 1166 colegas que me incentivam todo dia.”

Rodrigo revela que ainda não chegou aos 100% de sua meta, mas não vai desistir. Vai até o fim para continuar seu novo estilo de vida com acompanhamento nutricional e ter motivação para levar o projeto até o fim. “A busca para o corpo ideal vem de dentro, só depende de você.”

Projeto de emagrecer 100kg, confira as fotos:

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Fonte: Rodrigo Reis e Bom Corpo.

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