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Saiba como uma recepcionista emagreceu 15 kg

A jovem Priscila Assis, 22 anos, mora em Santos-SP e era gordinha. Quando começou a trabalhar como recepcionista de uma academia, sua vida mudou e ela emagreceu 15 quilos com muito suor e dedicação. Conheça um pouco de sua história de emagrecimento.

Quando você resolveu começar a emagrecer?
Quando comecei a trabalhar em uma academia (Agonn 3), fui meio que intimada a um desafio, afinal a recepção é a entrada principal de uma academia.
Como foi esse processo?
Tive ajuda de dois Professores de Educação Física da academia, que montaram treinos para que eu pudesse começar devagar e que fosse trabalhando todos os músculos do corpo, de mês em mês mudava meus treinos, tive ajuda de uma massoterapeuta que fez umas drenagens e fiz avaliações também para poder ver os resultados se transformando.

Priscila Assis antes da reeducação alimentar

Priscila Assis antes da reeducação alimentar

Você procurou um nutricionista?
Não tive ajuda de nenhuma nutricionista, nem fiz nenhuma dieta doida dessas por aí, apenas cortei algumas guloseimas, refrigerante e até mesmo o meu leite com o Toddy sagrado de todas as noites. Mas, aconselho que todas as pessoas procurem um médico para pedir orientação para ajudar a emagrecer.
Quais atividades físicas você prática?
Faço musculação, incluindo o HIT e meu meio de transporte é a bicicleta, uma ótima opção para tornear as pernas.

A recepcionista em um de seus treinos

A recepcionista em um de seus treinos

Você usa algum suplemento?
Não tomava no começo, depois que emagreci que tomei uns dois meses e parei. Mas, no começo sempre tomava um pré-treino, para ajudar a dar aquele pique no treino.
Qual é o seu objetivo de treino?
Ter uma vida mais saudável e duradoura.
Quantos quilos você emagreceu até agora e quantos pretende eliminar?
Quando comecei os treinos pesava 85k, hoje estou com 70k. Foi um total de 15kg, ainda quero chegar nos 65kg e depois é só manter.
Teve alguma história legal sobre seu emagrecimento para nos contar?
Uma coisa bem legal foi que acompanhando meus resultados de treinos e muita dedicação, minha mãe também entrou no clima e decidiu se cuidar, hoje pratica hidroginástica e com uma alimentação melhor, eliminou 10k já e é uma mãe mais feliz e com certeza isso me deixa muito mais feliz de saber que dei um incentivo a ser uma pessoa mais saudável.
Como você aconselha as pessoas a ter um bom corpo?
Aconselho a todos a praticar uma atividade física, pelo menos uma hora por dia.

Priscila já está com 15 quilos a menos

Priscila já está com 15 quilos a menos

Fonte: Priscila Assis e Bom Corpo.

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