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6 dicas para escolher o melhor tênis

Algumas maneiras de como escolher o tênis ideal para sua atividade física:

1- Escolher um tênis que é especifico para a atividade que vai praticar, a regra é simples se você pratica a mesma atividade 3 ou mais vezes na semana é necessário um tênis especifico para essa atividade.

2- Peça ajuda, se não sabe como começar, procure lojas especializadas na área, algumas  tem a possibilidade de testar o tênis com alguém especializado que observa a pisada e determina o tênis correto para você. Leve um tênis antigo, que pode ajudar a determinar seu tipo de pisada.

3- Quando escolher o tênis, especialmente pela primeira, teste-o em alguma caminhada curta, ou até mesmo em casa, para ver se esta confortável.

4- Substitua-os, sempre troque seu tênis quando estiver muito usado, para maratonistas, por exemplo, um tênis dura uma média de 4 meses, se a sola estiver gasta, está na hora de trocar.

5-  O tamanho certo, para musculação, o tênis deve ser trocado uma vez por ano, a chave de um tênis para a musculação é que ele seja confortável e do tamanho certo.

6- Um tênis para cada esporte, se você treina para uma corrida, por exemplo, não é recomendado usar o tênis da corrida para ir praticar outros esportes. Agora se você só corre na esteira e pratica musculação na mesma aula não há necessidade de trocar de tênis.

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