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Stand up paddle ajuda a emagrecer

O Stand up paddle (SUP) pode ser praticado por mulheres, homens, crianças e sem qualquer preparação física.

No primeiro dia de prática, a pessoa já rema, fica de pé e curte. Essa modalidade permite que qualquer pessoa curta no primeiro dia, e passe, somente a evoluir.

Para quem odeia esteira de academia, o SUP é amor a primeira vista, você pode remar com amigos, parentes, até sozinho, sendo um esporte aeróbico e completo.

As pessoas não fazem ideia de como existem lugares fascinantes bem perto de nós. Com a prática do SUP, para todo lugar que você olhar, vai imaginar se é possível praticar o esporte.

O SUP, por trabalhar em cima de uma superfície móvel (a água), exige do praticante, um trabalho de equilíbrio constante. Mesmo a pessoa iniciante ou a mais experiente tem que manter as pernas e o abdômen contraídos para manter o equilíbrio. Não é difícil ficar de pé, mas existe um trabalho de todo o corpo, pés, pernas, abdômen e braços.

É recomendado para reforço de tornozelos, joelhos, pois não existe impacto, e é exigido permanentemente a musculatura do tornozelo, e joelhos, pois se trabalha em uma superfície móvel.

Tem contato direto com a natureza. Em lagos, barragens e rios é um esporte contemplativo, e de consciência ecológica.

Após a aquisição de uma prancha de SUP, não existe manutenção fixa. É uma modalidade de custo fixo baixo, e tal fato deve contar como ponto positivo para sua prática.

O SUP é semelhante ao surfe, porém, o início é imediato, as pessoas saem praticando no primeiro dia. Não precisa ser atleta, ou praticante de outro esporte. O stand up paddle chegou para permitir as pessoas, não atletas, de praticarem um esporte emocionante, com vários níveis de graduação. Contudo, a grande diferença, qualquer pessoa consegue ficar de pé na prancha, remar, e curtir muito, no primeiro dia. Realmente, uma sensação muito emocionante para quem não pratica nenhum esporte, e tem vontade de começar algo diferente, seja sozinho, com amigos e/ou com a família.

Segundo praticantes e especialistas, o SUP, Stand Up Paddle, dentre todos os esportes de prancha, é o que oferece o melhor e mais forte exercício físico. É bom para trabalhar força, equilíbrio, abdominal, os braços e a mente. Atletas de surf de pranchinha, do longboard, de tow-in e até mesmo de outros esportes como o triátlon se utilizam do pranchão a remo para melhorar o preparo físico e relaxar a mente.

Você pode remar com amigos, parentes, até sozinho

Você pode remar com amigos, parentes e até sozinho

Fonte: SUP com adaptação Bom Corpo.

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