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Como fazer o exercício de supino com halter

Mais um vídeo com nossas dicas fitness em como fazer os exercícios na academia de forma correta. O Consultor em atividade física e Personal Trainer, Toni Rodrigues, ensina nossos apresentadores Gui Rutigliano e Alê Figueiredo passando dicas práticas do dia-a-dia, a nossa preocupação é passar o conceito básico dos movimentos.
O exercício demonstrado essa semana, é o supino com halter. Tire todas as suas dúvidas em nosso vídeo.

Como fazer o exercício:

1 – Deitado em um banco horizontal, comece com os halteres no nível do tórax, palmas das mãos voltadas para a frente.
2 – Impulsione verticalmente os halteres, até que ocorra a extensão total dos cotovelos.
3 – Abaixe os halteres, retornando-os até a parte média do tórax.

Fonte: Bom Corpo.

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